健康生活

坚持5种健康的生活方式。

• 别熬夜，睡得早一点

日出而作，日落而息。

免疫力是一个人最大的竞争力。

• 别挑食，吃得杂一点

《黄帝内经》里说：

五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

气味和而服之，以补益精气。

• 别邋遢，勤打扫一点

这次疫情，让很多人养成了家居消毒的习惯。

干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康。

• 别太懒，运动多一点

生命在于运动。

一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。

• 别多想，心放宽一点

除了身体健康之外，情绪上也要保持健康。

珍惜身边人

这场疫情搅乱了许多人的生活，却也教会了大家要懂得珍惜。

当平静的生活被打破，和重视的人连见一面都成了奢望时，我们才发现平日里那些一直被忽略的琐碎幸福是多么珍贵。

随时能约出来见面的朋友，唠叨却真心关心自己的父母，偶尔吵架却谁也离不开谁的伴侣，这些人都平安健康地活着，热热闹闹地存在在自己的生命中，这多么难能可贵。

我们永远不知道明天和意外哪个先来，能做到的，唯有在拥有时，加倍重视，用心陪伴。

等疫情结束后，抱一抱我们爱的那些人。但也别忘了，在生活归于平静之后，唠叨和争吵再度降临时，依然记得此时此刻，这份想要永远珍惜他们的心情。

持续成长

• 要多阅读、思考，提高认知。

“认识自己的无知是认识世界的最可靠的方法。”

在大自然面前，个体是渺小的；

在灾难面前，个人的力量是微弱的。

但能做的，一定要努力去做；

能改变的，一定要尽力去改变。

无论何时何地，都要不断成长，日益精进。

韩愈在《进学解》中写道：

“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”

古人亦有言，人生如逆水行舟，不进则退。想做成任何一件事情，都要辛苦付出；想学到任何一样本领，都要勤于学习。

无论人生再苦再难，切记，不能放弃成长。

• 对孩子的思辨教育

当疫情风暴来到移动互联世界，消息与数字满天飞，真假难辨，是非难分。

与其把我们可能是二手三手的消息转述给孩子，不如和孩子一起提升批判性思维与科学素养，不盲从、不人云亦云，学会提问，勤于质疑，分清事实与观点，并追根溯源，去辨识、推演、论证你所看到的一切。

尤其在复杂的世界里，很多时候它更是一种生存本领。

未雨绸缪

懂得未雨绸缪。

在工作上，

要以生命体视角看待企业，以生态视角看待企业与周边的关系。

我们发现，通常走得最远的企业，不是最强、最壮、效率最高的企业，而是适应能力佳、学习能力强、最有危机感的企业。

这一点无疑与达尔文进化论的核心观点一致，经典概括是“物竞天择，适者生存”。

既要有凝聚力，又要宽容；既要敏感，善于变化，又要坚持自己的独有个性；既要勇于尝试，还要保守。

正如美国著名作家菲茨杰拉德在《了不起的盖茨比》中所说：

“对一流头脑的考验，是同时拥有两种不截然不同的想法，但仍然能够执行的能力。” 

人到中年也好，经济不景气也罢，无论是什么样的逆境里，有能力的人，永远都有底气。

疫情之后，努力提升自己，无论是学识，技能，还是见识。去做之前一直不敢尝试的事情，去学之前一直没下定决心学的东西。

当自己变得足够优秀时，即便面对风雨，也能坦然无惧。

有复原力

人生下半场，拼的就是复原力。

马丁曾说：

“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。”

泰戈尔说：

“上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

每一次触底反弹，都是重生的机会，或许青春已不再，但成熟却深深刻在骨子里。

生活总会出现不如意， 让豁达和智慧住在内心里，放下过去、不畏将来。