你适合哪种健康监测设备？
Citizen/文
健康永远是人们最关心的话题，而健康又源于运动，两者显然是密不可分的。随着技术的发展，我们迎来了各种运动、健康监测设备，手环、手表、胸带、智能运动服、脑电波头戴，令人应接不暇。
很多人就发生了这样的情况：想要运动健身，先后购买了某款手环、GPS手表，但最终这些产品全都被弃之不用了。为什么会出现这种情况呢？显然，产品定位与自身需求不符，所以很难实现长久地使用。
而选择一款适合自己的健康监测产品，将帮助我们生活和工作得更轻松。
日常计步：手机、手环
并不是每个人都能持之以恒地每天坚持运动，尤其是忙碌的上班族，每天健身可能并不现实。当然，可以散散步、可以适当慢跑，这都是不需要特别按照计划进行的健身方式，甚至在上班时快走20分钟，都能够起到一定帮助。对于这类人群来说，昂贵的专业监测设备完全不必要，事实上你的手机或者手环就能够胜任。
基本的运动监测是基于加速度计传感器、配合软件算法来计算人的活动。显然，几乎所有的智能手机都内置了加速度传感器，通过安装健身软件，便可实现运动监测。手机几乎天天随身携带，上班时开启软件记录一下行走步数，看看晚上还应用散步多久，其实是很简单、方便且低成本的锻炼。
当然，对于一些想要获得更加运动化体验的人来说，手机在某些时候不够方便，这时候就可以考虑运动手环。市场中运动手环的选择非常多。实际上，手环基本上也是内置了简单的加速计，不同之处则是各个产品独有的算法及软件，差异并不大，相比手机的好处，手环体积小、方便佩戴，部分产品还有睡眠监测功能。选购手环时，不必追求太花哨的功能，毕竟它只是一种基础的设备，实用性和性价比是最重要。
长跑爱好者：心率带+GPS手表
动辄上千元的运动GPS手表，看上去硕大、专业，其实它们所带来的体验也是如此，适合追求专业跑步运动体验的用户。比如，现在很多人喜欢参加城市欢乐跑、非专业马拉松活动，希望持之以恒，并且逐渐见证自己的进步。对于这类人群来说，心率带、GPS手表其实是有一定帮助的。
以GPS手表为例，GPS起到了实时记录位置、规划路线的作用；其配备的心率带则可监测心率变化，帮助使用者调整跑步时的状态，这种体验显然要比单靠感觉更精准。而相比心率手表等产品，心率带的精准性更加出色。
通知兼运动监测：智能手表
随着智能手表的兴起，尤其是各个产品中也纷纷加入运动监测功能，对智能手环产品的市场产生了一定影响。相比几百元的手环，智能手表的价格一般都在2000元以上，那么它们又有什么区别、各自适合哪些人群呢？
以Apple Watch为例，它集成了加速度计、光学心率传感器。但本质上，智能手表更专注第二屏通知、智能应用，运动监测仅仅是一个附加点，其普遍缺乏GPS以及长续航能力，并不适用繁重的运动监测。也就是说，智能手表相当于添加了第二屏功能的手环，想要两者兼得，也要仔细衡量一下。
健身爱好者：智能运动服
天天在健身房里锻炼的人需要什么运动设备？不是手环，不是智能手表，GPS当然也没有太大用处，智能运动服是更好的选择。其原因在于，智能运动服所配备的传感器与其他产品都不一样。
以Athos品牌为例，这款紧身运动服不仅可适应任何器械运动，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌电图传感器，能够监测到肌肉状态，收集数据并发送到智能手机上，让用户可以查看肌肉训练状况，避免锻炼不足或是过量。显然，对于健身爱好者来说，这种体验要比佩戴一款计步手环更有用。
放松身心：脑电波头戴
冥想也算是一种运动、针对大脑的运动，也是非常好的放松形式。如果不喜欢激烈的运动，而是喜欢在周末坐在阳台上冥想放松，并且希望效果更加明显，那么就可以考虑此类放松型的可穿戴设备。
以Muse、Thync品牌为代表的脑电波头带逐渐在市场中流行，此类产品集成脑电图传感器，能够实时捕捉用户脑电波，并通过移动应用播放相应的音效、画面，使用语音指引帮助用户深呼吸、冥想，调整身体状态。
目前，运动、健康设备市场还没有一款全能型产品能够满足所有人群的需求。在这种情况下，更深刻地了解自身需求、选择设备就非常必要——根据自身情况进行选择。与其他产品一样，功能全、价格高并不一定好用，适合自己的才是最好的。
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