想要一头乌黑亮丽的头发，预防损伤远比损伤后修护更重要。强烈的紫外线是损伤秀发的隐形杀手之一，当头发偏暗红褐色时，如果不是特意做的染发，那就是被太阳晒得过多了。这时需要注意——
秀发也需要防晒
□ 广州质量监督检测研究院 陈媛/文
每天，我们暴露在阳光中的不仅仅是肌肤，还有我们的头发。有研究表明，相对于皮肤，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现光氧化损伤。头发长期暴露在阳光下，发丝内的角蛋白会由于发生光解而减少，头发变得脆弱毛躁。而且头发会因为阳光的照射而褪色变得枯黄，尤其是染发之后，在阳光下照射一天，头发的褪色会更严重。
针对头发防晒的问题，最有效的办法是避免在日晒强烈时外出活动，如有需要可以选择戴帽子、打遮阳伞等物理遮阳方法，也可使用专门的发用防晒产品。
头发的结构
头发中的角蛋白占头发总重量的65%～95%，是由20种氨基酸组成的多肽链。头发发干可分为表皮层(cuticle)、皮质层(cortex)、髓质层(medulla)3层。皮质层是头发的主要部分，内含α-螺旋角蛋白纤维结构，为头发提供机械性能。麦拉宁色素粒子存在于皮质中（麦拉宁色素体：含有自然发色的色素粒子），占头发重量的3%。毛小皮为最外层，总水杨酸酯类、甲氧基肉桂酸酯类、二苯甲酮及其衍生物、邻氨基苯甲酸酯类、
苯甲酰甲烷类；其作用机理为有效吸收UVB和UVA转化为热能或无害的可见光从而起到防晒的作用。
物理防晒剂 物理防晒剂也称无机防晒剂，包括二氧化钛、氧化锌和高岭土等，此类物质不吸收紫外线，但能散射和反射紫外线。洗护发产品中添加的紫外线吸收剂大多源自护肤品中的防紫外线原料，而近年来对洗护发产品中添加化学防晒剂的研究也主要集中于增强对头发的亲和力、使其有效吸附在头发表面、不影响头发光泽、
通过防晒剂复配使用提升防晒效果等。
天然植物防晒剂 天然植物中的许多有效成分都具有吸收紫外线功效。对花卉类、叶类及中草药类植物的广泛研究表明，花卉类萃取物多数具有良好吸收紫外线性能，果蔬类如黄瓜萃取物对紫外线的吸收较弱。此外，中草药成分如黄莲活性成分小劈碱能够吸收UVA，吸收率接近90%；汉麻籽油在200～800nm有较好吸收效果，能够吸收UVB和UVA；槐米中的芦丁对 UVA、UVB和UVC的吸收率均在90%以上。在大量皮肤抗衰老研究中，茶多酚
（绿茶提取物）、人参皂苷都具有抑制紫厚度仅为3～5μm， 3～7层毛小皮细胞紧密包裹毛皮质，能够抵御外界物理和化学因素的影响。
什么是光氧化损伤
日光中的紫外线会造成头发和头皮老化，这被称为光氧化。头发光氧化表现为头发干燥、拉伸强度下降、表面纹理粗糙、颜色和光泽损失、韧性下降、变硬变脆等。紫外线中以UVB的影响最为严重，由于蛋白质的最大吸收波长在UVB辐射的波长范围内，因此UVB对蛋白质产生的影响较大。此外，紫外线中的UVA会让头发产生更多的自由基/活性氧自由基（ ROS），自由基是头发褪色与光泽损失的主要原因。
防晒产品各不同
对秀发的光氧化防护主要有防止紫外线照射与消除照射后产生的不良影响两方面。一些用于秀发的防晒品与防晒护肤品一样，在洗护发产品中添加紫外线吸收剂可以隔离部分紫外线。此外，一些植物防晒剂同时具有吸收紫外线与抗氧化功效，通常添加在洗护用品配方中用来改善头发暴露于日光中产生的影响。
化学防晒剂 化学防晒剂也称有机防晒剂，包括对氨基苯甲酸及其酯类、外线对皮肤损伤的作用。沙棘油、芦荟苷、水飞蓟素、陈皮素、红景天、石榴提取物及海藻、扇贝多肽等海洋提取物因含有多种维生素、氨基酸、黄酮类、多酚类、皂苷类、植物油、生物碱类等营养物质，均具有吸收紫外线、清除自由基、抑制类脂质过氧化物形成的功效，其中一部分已应用于头发光氧化损伤研究。
其他生物防晒剂 一些可抵御紫外辐射的生物活性物质如抗氧化酶类、随着秀发需要防晒的理念的普及，具有光损伤防护效果的洗护发用品研究越来越多，市场上也有一些防晒及晒后修复的洗护发产品，在选择洗护发化妆时，需要留意产品的介绍或成分表，护发的同时做到防晒，会让你的秀发更出众。
Tips
秀发损伤7杀手
除紫外线外，还有一些自然原因或不当的习惯会让头发受到损伤：
1.干燥寒冷的天气 干冷天气下，头发的毛鳞片会翘起并部分脱离，长久下来容易在发梢处形成分叉并累积形成更进一步的损伤。
2.不正确的梳理与洗发 不当的梳理方式及粗暴的洗发方式会导致头发毛鳞片的翘起及受损，特别是在湿发条件下对头发的过度梳理，以及头发干后用毛巾用力擦拭头发，都会对头发造成损伤。
3.使用劣质洗发水 劣质洗发水洗时不柔顺，纠结难缠，毛鳞片的损伤不可避免。而且，使用劣质洗发水不仅仅伤头发，对头皮的损伤也不可忽视，因为产品中的表面活性剂的刺激性很有可能更大。
4.吹风机使用温度过高 洗发后吹风机使用温度过高或吹得过猛，会让湿发状态下已张开的毛鳞片的互相摩擦加剧，造成损伤。此外，温度过高还会伤害角蛋白，造成头发的质地粗糙、无光泽。
5.染发与烫发 染发需要在碱性条件下打开毛鳞片，在毛皮质中嵌入并反应生成永久色素，烫发本质是要打乱头发化学键中最牢固的二硫键。因此，频繁染发与烫发会造成头发过度损伤。
6.游泳 泳池的水中含有大量用于消毒的氯气，海水里天然含有氯化钠，而氯是对头发有损伤的成分，会引起头发干燥枯黄。特别是在海边游泳，还要面临着紫外线的考验。
7.发扎得过紧 使用发夹、发卡、皮筋把头发扎得过紧，也会损伤毛鳞片。因为毛鳞片硬而脆，如果用皮筋或发卡来回在张起的毛鳞片上划过，会造成毛鳞片松动和脱落。维生素类因其天然属性及易被消费者接受等特点也成为防晒领域的一大发展趋势。
5款防晒护发品推荐
欧莱雅多效修复双重防护喷雾 能保护秀发抵御紫外线，清爽不油腻的配方，给予秀发完美滋养使头发更易梳理。使用前先摇匀，针对受损部位，距离5～10厘米处按压喷头，用量基于头发长度，使用后用手稍微理顺秀发。可于每日外出前，或头发感觉干燥时使用。
希思黎身体防晒护理油喷雾 为肌肤提供UVB-UVA的抗热薄膜，阻断太阳光线对皮肤的伤害，长久持续。身体和毛发可同时使用，能避免太阳、风和海水对毛发的损伤，保持毛发健康，是阳光浴、海水浴的理想用品。
欧舒丹夏日防晒护发喷雾 为秀发喷上一层轻盈的防紫外线保护膜，免受游离基侵损，防止秀发干燥折断，柔顺易梳。
资生堂ANESSA头发防晒保湿喷雾 有紫外线阻隔、深层伤害阻隔、超防水阻隔三重阻隔严密监控，避免秀发因烈日曝晒而引起的脱色、干枯、分叉，让你的秀发在艳阳下避免伤害。距离秀发10～15厘米处按压喷头，干发、湿发皆可使用。使用后用手指加以梳理，若需用发胶或定型剂时，要在固定发型前使用。
施华蔻蔷薇籽油营养水 滋养防护配方蕴含蔷薇籽油和水解角蛋白，不仅为每一缕发丝提供营养和防护，更能舒缓头部皮肤，帮助秀发和头皮远离外界伤害，并形成轻盈薄透的保护膜，让秀发散发迷人的亮泽，头皮清爽健康。使用前先将上层营养乳液和下层营养水充分摇匀，打开喷头，然后均匀喷洒于秀发上，特别于发梢处。请远离阳光直射及霜冻环境。
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